El Ayuntamiento de Galapagar ha puesto en marcha un innovador programa destinado al bienestar emocional de sus mayores, que combina talleres de atención plena y sesiones de yoga en silla. Este programa, que busca mejorar la calidad de vida y fortalecer la salud emocional de los usuarios de la Casa del Mayor, comenzará con una charla informativa el próximo 25 de marzo.
La sesión informativa se llevará a cabo de 17.00 a 18.00 horas en la Casa del Mayor, donde los interesados podrán conocer los detalles sobre cómo participar y los beneficios que ofrece este nuevo programa. La iniciativa tiene una duración total de ocho semanas y está diseñada para abordar diversas áreas relacionadas con el bienestar psicológico.
Detalles del Programa
Entre las actividades programadas se incluyen:
- Taller de bienestar emocional: Se realizará el miércoles 8 de abril, de 17.00 a 18.30 horas, y ofrecerá técnicas para la gestión del estrés, regulación emocional y atención plena.
- Yoga en silla: Programado para el jueves 9 de abril, entre las 17.00 y las 18.00 horas, esta actividad física adaptada tiene como objetivo mejorar la movilidad, el equilibrio y el bienestar general.
Este programa no solo se centra en el ejercicio físico; también proporciona herramientas prácticas para manejar preocupaciones y emociones, fomentando así la autonomía personal. Con esta iniciativa, Galapagar reafirma su compromiso con el envejecimiento activo, creando espacios donde la salud mental y física de las personas mayores son prioritarios.
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