ejercicio fisico

El Ayuntamiento de Galapagar ha lanzado un innovador programa de bienestar emocional dirigido a personas mayores, que combina talleres de atención plena y yoga en silla. Las inscripciones se abrirán el 25 de marzo para un curso de ocho semanas diseñado para mejorar la calidad de vida y la salud emocional de los participantes. Este programa incluye técnicas de gestión del estrés y actividades físicas adaptadas, promoviendo así el envejecimiento activo y el bienestar integral.

El 8 de marzo, con motivo del Día Internacional de la Mujer, l Salón de Plenos del Ayuntamiento de Torrelodones acogerá una charla sobre mujer, ejercicio físico y salud. El evento, organizado por la concejalía de Deportes, contará con la participación de Alberto García Bataller, doctor en CAFYD y autor del libro 'Mujeres en forma'. Se abordarán los beneficios del ejercicio físico en las distintas etapas de la vida femenina, así como temas como la influencia de los ciclos menstruales en el deporte y la prevención de lesiones, con recomendaciones específicas para mujeres mayores de 40 años, incluyendo consejos sobre menopausia y prevención de osteoporosis y accidentes cardiovasculares.

Los médicos del Centro de Salud de Galapagar podrán a partir de ahora prescribir ejercicio físico a sus pacientes, gracias a la iniciativa ‘Actívate a tu ritmo’, en la que colaboran Atención Primaria y el área de Deportes del Ayuntamiento. Será un preparador físico quien diseñe y lleve a cabo con cada paciente un programa individualizado de ejercicio bajo las pautas marcadas por los sanitarios.

Con motivo de la celebración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, Torrelodones va a acoger diversas actividades deportivas organizadas por la concejalía de Deportes. El evento comenzará el 7 de marzo con una muestra de zumba en Pradogrande. El 8 de marzo incluirá una charla sobre salud y deporte femenino, así como torneos de voleibol, ajedrez y baloncesto. La participación es gratuita y abierta a todos. Además, el 5 de marzo se llevará a cabo una mesa redonda sobre las contribuciones de la mujer a la sociedad contemporánea.

El próximo domingo 1 de junio, Las Rozas acogerá la I Carrera En Marcha contra el Cáncer, un evento deportivo y solidario organizado por la Asociación Española Contra el Cáncer en Las Rozas, con el objetivo de recaudar fondos y concienciar a la ciudadanía sobre la lucha contra esta enfermedad.