El 8 de marzo, con motivo del Día Internacional de la Mujer, l Salón de Plenos del Ayuntamiento de Torrelodones acogerá una charla sobre mujer, ejercicio físico y salud. El evento, organizado por la concejalía de Deportes, contará con la participación de Alberto García Bataller, doctor en CAFYD y autor del libro 'Mujeres en forma'. Se abordarán los beneficios del ejercicio físico en las distintas etapas de la vida femenina, así como temas como la influencia de los ciclos menstruales en el deporte y la prevención de lesiones, con recomendaciones específicas para mujeres mayores de 40 años, incluyendo consejos sobre menopausia y prevención de osteoporosis y accidentes cardiovasculares.
El próximo 8 de marzo, en el Salón de Plenos del Ayuntamiento de Torrelodones, se llevará a cabo una charla divulgativa enfocada en la relación entre la mujer, el ejercicio físico y la salud. Esta actividad está organizada por la concejalía de Deportes y coincide con la celebración del Día Internacional de la Mujer.
La charla está dirigida especialmente a mujeres interesadas en mejorar su bienestar a través del ejercicio. Durante el evento, se explorarán los múltiples beneficios que la actividad física aporta a la salud femenina en las diferentes etapas de la vida.
Un experto en la materia
El encargado de impartir esta charla será Alberto García Bateller, un reconocido doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y coordinador del punto de igualdad UPM en INEF para el periodo 2022-2025. Además, es autor del libro 'Mujeres en forma', donde aborda temas relacionados con la salud y el ejercicio femenino.
A lo largo de su intervención, García Bateller abordará aspectos como la influencia de los ciclos menstruales en el rendimiento físico y las razones detrás de una mayor incidencia de lesiones en las rodillas entre mujeres comparado con hombres. También ofrecerá recomendaciones específicas para aquellas mujeres mayores de 40 años, centrándose en el ejercicio adecuado durante la menopausia.
Prevención y salud
Otro tema crucial que se tratará será cómo prevenir condiciones como la osteoporosis y los accidentes cardiovasculares, que representan una de las principales causas de mortalidad entre mujeres mayores de 60 años. La charla busca no solo informar, sino también empoderar a las asistentes para que tomen decisiones informadas sobre su salud.
No te pierdas nada
- Charla: Mujer, ejercicio físico y salud: una realidad distinta
- Ponente: Alberto García Bataller
- Fecha: Domingo 8 de marzo, de 11.00 a 13.00 horas
- Lugar: Salón de Plenos del Ayuntamiento de Torrelodones
- Inscripciones: coordinador.deportes@ayto-torrelodones.org
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