Pilates, el deporte de moda

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que cada vez cuenta con más seguidores en nuestro país. Sin embargo, hay muchas personas que desconocen de qué se trata y por eso en Vive Torre hemos querido indagar un poco acerca de este método para saber más acerca del deporte de moda. El método Pilates es una mezcla de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, uniendo el dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En el Polideportivo de Torrelodones hay tres profesores, Mª Asunción Rambral, David Rodríguez y Gloria López, que en horario de mañana y tarde imparten esta disciplina. Hemos estado presentes en una de las clases de Gloria y hemos sido testigos de lo divertidas y beneficiosas que son sus enseñanzas.

Los ejercicios se basan en la facultad del cuerpo a deformarse (movilidad) y a resistir esa deformación (estabilidad). En sus principios, fue llamado Contrología debido a que fomenta el uso de la mente para controlar el cuerpo. La historia de este método se remonta casi cien años atrás, cuando Joseph Pilates (1880-1967), un niño enfermizo que padeció asma y fiebres reumáticas, decidió estudiar el cuerpo humano y la manera de fortelecer el suyo propio con el ejercicio. Así se convirtió en un buen atleta, nadador y boxeador, tanto que fue elegido en 1912 para enseñar defensa personal a los detectives de Scotland Yard. En Inglaterra, durante la Primera Guerra Mundial, fue internado en un campo de concentración, debido a que era alemán. Allí se empleó como enfermero y desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos. Gracias a esta técnica, ninguno de ellos sucumbió a la gran epidemia de 1918 donde perecieron muchos ingleses. Pilates escribió al menos dos libros sobre el método Pilates: Regreso a la vida a través de la contrología y Tu salud: Un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona el campo de la Educación Física. En 1923 introdujo su método en Estados Unidos, donde pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines. El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo, jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria. La única premisa es encontrar un centro donde se imparta y un monitor experto. También es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión. De hecho, muchos fisioterapeutas aplican ésta técnica, en combinación con otras, para tratar a sus pacientes.

El mundo está experimentando la explosión de Pilates; un excelente método que apunta al equilibrio corporal y mental, en el cual se trabaja el todo, el cuerpo y la mente, como una unidad, ¿por qué no lo pruebas?