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Mindfulness y gestión racional del tiempo, nuevas propuestas del Ayuntamiento de Galapagar
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(Foto: Ayuntamiento de Galapagar)

Mindfulness y gestión racional del tiempo, nuevas propuestas del Ayuntamiento de Galapagar

martes 08 de junio de 2021, 14:49h
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El Ayuntamiento de Galapagar, a través del programa de promoción de la igualdad, ha organizado dos talleres para adultos relacionados con el mindfulness y la gestión racional del tiempo, con el objetivo de que los asistentes puedan desarrollar recursos y técnicas que les ayuden a gestionar el tiempo, sin dejar de disfrutar de un espacio personal para ellos mismos.

El primer taller ‘Mindfulness para el bienestar’ se impartirá de manera presencial en el Velódromo Municipal Tasio Greciano los días 15, 22 y 29 de junio en horario de 18.00 a 20.00 horas. El taller ‘Tiempo para mí’, por su parte, se realizará a través de la plataforma Zoom los días los días 16, 23 y 30 de junio en horario de 18.00 a 19.00 horas.

Gracias a estos talleres lo participantes aprenderán a tomar conciencia de la importancia de hacer un uso racional del tiempo, identificar las situaciones que pueden generar estrés en la vida personal y profesional, analizar cómo una gestión del tiempo personal y profesional ineficaz puede generar ansiedad y estrés, introducir habilidades sociales y estrategias para afrontar situaciones potencialmente estresantes y desarrollar recursos y técnicas que ayuden a gestionar el tiempo.

Las inscripciones se pueden realizar a través de este enlace. Una vez recibida la solicitud de inscripción, a los interesados les llegará un correo de confirmación y, en caso del taller online, también se enviará el enlace a la clase.

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