La Mancomunidad THAM, en colaboración con la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia y el Ayuntamiento de Hoyo de Manzanares, ha anunciado un taller de 'Cuidado del corazón y prevención de enfermedades cardiovasculares'. Esta iniciativa está destinada a personas mayores de 65 años, pensionistas de jubilación o invalidez, así como a sus cónyuges.
La actividad se llevará a cabo el lunes 16 de febrero, a las 11.00 horas, en el Centro de Servicios Sociales de Hoyo de Manzanares. La participación es gratuita.
Objetivos y actividades del taller
El propósito principal de esta sesión es concienciar sobre la importancia de mantener hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Durante el taller, los participantes aprenderán ejercicios físicos sencillos que ayudarán a fortalecer el corazón, así como a reconocer los síntomas de alerta ante posibles problemas cardíacos. Además, se fomentará el autocuidado en la vida diaria.
La dinámica del taller será práctica y amena, utilizando dinámicas participativas y materiales atractivos. Entre las actividades programadas se incluyen:
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Ejercicios de observación para identificar factores de riesgo.
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Ejercicios de activación cardiovascular sin impacto.
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Simulación de la toma de pulso y control de la respiración.
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Reconocimiento de síntomas de alerta y pautas de actuación ante una emergencia.
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Técnicas de relajación y manejo del estrés.
Cuidado del corazón para un envejecimiento saludable
A lo largo del taller, los asistentes tendrán la oportunidad de conocer y aprender a controlar diversos factores que pueden influir en la salud cardiovascular. Este enfoque busca promover un envejecimiento más activo y saludable entre los participantes.
Las inscripciones están abiertas hasta las 14.00 horas del 6 de febrero.
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