La Concejalía de Mayores de Collado Villalba, en colaboración con la Comunidad de Madrid, ofrece el 19 de junio un taller de ejercicio fisico para mayores de 60 años, una sesión presencial de 150 minutos para mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Las inscripciones están abiertas desde este martes, 9 de junio.
La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Collado Villalba organiza el taller 'Ejercicio Físico y Movilidad para Mayores', que se celebrará el próximo 19 de junio, dentro de la programación de envejecimiento activo y promoción de hábitos saludables. La actividad es gratuita y se desarrollará en colaboración con la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia de la Comunidad de Madrid.
El taller será impartido por María Eugenia del Campo en las instalaciones de la Concejalía de Mayores, ubicadas en la planta baja del Centro Municipal de Mayores (Plaza Príncipe de España, s/n), en horario de 10.00 a 12.30 horas.
La actividad está dirigida a personas mayores de 60 años residentes en la Comunidad de Madrid. Los grupos serán reducidos, de entre 10 y 25 participantes, lo que permitirá una atención cercana y adaptada a las necesidades de cada asistente.
Con una duración de 150 minutos, el programa incluye ejercicios de calentamiento y movilidad articular, fortalecimiento muscular de piernas y tronco, actividades para mejorar el equilibrio y la coordinación, estiramientos, relajación muscular y dinámicas grupales orientadas al bienestar físico, emocional y social.
El objetivo es mejorar la movilidad y favorecer la autonomía personal, contribuyendo a la prevención de situaciones de dependencia y proporcionando conocimientos prácticos para incorporar el ejercicio físico a la vida cotidiana de forma segura y saludable.
La concejala de Mayores, Estela Mosquera, subraya que este tipo de iniciativas promueven hábitos de vida saludables y favorecen la participación activa de las personas mayores en la vida comunitaria, mejorando la condición física, previniendo el deterioro funcional y fomentando las relaciones sociales.
Las inscripciones pueden realizarse desde este martes, 9 de junio, en la Concejalía de Mayores, de lunes a jueves en horario de 08.30 a 12.30 horas.