El Ayuntamiento de Galapagar ha lanzado un innovador programa de bienestar emocional dirigido a personas mayores, que combina talleres de atención plena y yoga en silla. Las inscripciones se abrirán el 25 de marzo para un curso de ocho semanas diseñado para mejorar la calidad de vida y la salud emocional de los participantes. Este programa incluye técnicas de gestión del estrés y actividades físicas adaptadas, promoviendo así el envejecimiento activo y el bienestar integral.
El Ayuntamiento de Galapagar ha puesto en marcha un innovador programa destinado al bienestar emocional de sus mayores, que combina talleres de atención plena y sesiones de yoga en silla. Este programa, que busca mejorar la calidad de vida y fortalecer la salud emocional de los usuarios de la Casa del Mayor, comenzará con una charla informativa el próximo 25 de marzo.
La sesión informativa se llevará a cabo de 17.00 a 18.00 horas en la Casa del Mayor, donde los interesados podrán conocer los detalles sobre cómo participar y los beneficios que ofrece este nuevo programa. La iniciativa tiene una duración total de ocho semanas y está diseñada para abordar diversas áreas relacionadas con el bienestar psicológico.
Entre las actividades programadas se incluyen:
Este programa no solo se centra en el ejercicio físico; también proporciona herramientas prácticas para manejar preocupaciones y emociones, fomentando así la autonomía personal. Con esta iniciativa, Galapagar reafirma su compromiso con el envejecimiento activo, creando espacios donde la salud mental y física de las personas mayores son prioritarios.