El Centro de Servicios Sociales de Torrelodones ofrecerá en dos jornadas, los días 2 y 9 de junio, un taller de ‘Autocuidado y autoestima’ dirigido a mujeres mayores de 60 años. Lo impartirá Jane Duffill. psicóloga especializada en autocuidado y mindfulness para mujeres, está organizado por la Mancomunidad de Servicios Sociales y cuenta con el apoyo de TorreActiva.
El taller, de carácter teórico práctico, ayudará a las participantes a sentirse a gusto, comprendidas y acompañadas, adquirir conocimientos esenciales sobre el autocuidado y la autoestima en la tercera edad, conocer los beneficios de hacer un espacio al autocuidado en su día a día y fortalecer su autoestima para su bienestar corporal, mental y emocional, reflexionar individual y conjuntamente “sobre el tiempo que dedican en su día a día a cuidarse, sobre cómo se encuentra su autoestima en este momento, el efecto que esto tiene en su calidad de vida y la importancia de priorizarse y cuidarse para vivir con bienestar”, explican desde la organización, y a realizar prácticas sencillas de mindfulness para cultivar el autocuidado y la autoestima, que podrán incorporar a su día a día de una manera práctica y sencilla.
Las inscripciones se pueden hacer hasta el 27 de mayo llamando al 91 856 21 51.